Descripció
Duresa compensada amb bellesa. En un dur traçat quasibé 100% de corriol suareu de valent per passar pels llocs més màgics del Bisaura. Aquest any ja de "saque" pujareu cap al Revell (així no us confieu), passareu pels tètrics Bufadors, Castell de Llaers, la Cau, Castell de Milany, Santa Margarida de Cabagès, L'hort de Getzemaní, la bauma de la Vila, Turiscada, Salt del Molí, Bellmunt…. Només apte per a feréstecs de debò.
El recorregut
Fitxa tècnica
·Distància 53km·Desnivell positiu: 3.500mRuta:Sant Quirze de Besora - El Revell - Baixada de l'infern - Coll de Tres Pals - Beví - Els Bufadors - Castell de Llaers - Graus - La Cau - Castell de Milany - Bauma del Gitano - Puig de l'Obiol - Creu de l'Espinau - Puig Ras - Santa Margarida de Cabagès - El Toll - Corrubí - Grau Pelliquer - Les Escanes - Vidrà - Casademunt - Hort de Getzemaní - Baumes de la Vila - Pujada a la Coma del Coll - Turiscada - Salt del Molí - Cresta de Canemars - Bellmunt - Boscatell - El Roure de la Creu - Sant Quirze de Besora.Hora de sortida:6:30hRecollida de dorsals:el mateix dia de 5:30h a 6:00h o el dia abans al'explanada de l'horta de Can Guixà davant de Fixea Sant Quirze de 18:00h a 20:00h.Briefing: El divendres a les 20:00h a l'horta de Can Guixà.Entrega de premis:dissabte a les 15:30h
A l'arribada hi haurà servei de dutxes i de guardarroba.Temps de tall: ·Teniu 3h per arribar al Castell de Llaers·Teniu 7:30h per arribar a Vidrà·Teniu 11:30h per arribar a la Ctra de Salgueda·Teniu 13:00h per arribar a Bellmunt
Material obligatori:· Frontal amb piles de recanvi.
· Manta tèrmica o de supervivència.
· Sistema d'hidratació
· Jaqueta impermeable
· Mòbil amb saldo, bateria i engegat.
· Got o similar per poder beure en els avituallaments.
· Samarreta tèrmica màniga llarga
Material recomanable· Buff i guants
· Peça de roba que cobreixi cames (malles, perneres…)
Cursa puntuable per aUTMB Index,en la categoria 50K.
Perfil
Avituallaments
Pot ser que canvii algun dels avituallaments, però no patiu que ho avisarem amb temps de sooooobres
Km 4
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
Km 8
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
Km 13
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
Km 18
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
- –
- Pa amb tomàquet i embotit
Km 25
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
Km 29,5
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
- –
- Pa amb tomàquet i embotit
- Pasta (macarrons sense gluten)
- Caldo
Km 36,5
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
Km 42,5
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
Km 45,5
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
- –
- Pa amb tomàquet i embotit
Km 49,3
- Aigua
- Isotònic Powerbar
- Coca-Cola
- –
- Fruita: plàtan, taronja
- Galetes salades
- Xocolata
- Fruits secs: Barreja
- Gominoles
Perfil tècnic
Punts per seguir la cursa
Diferents punts del recorregut en els que s'hi pot arribar en cotxe petit per seguir l'evolució de la cursa.
https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1paNeLShvRXNj26LLQcIIP_DiGWc